Oktoober on vaimse tervise kuu. 8. oktoobril kell 17.00 Pärnu Keskraamatukogu suures saalis toimuval loengul räägib kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Elen Kihl kehalise aktiivsuse mõjust vaimsele tervisele.

Inimene on loodud liikuma. Füüsiline aktiivsus aitab ennetada nii kehalise kui vaimse tervise probleeme. See on sobiv lisatehnika mitmete häirete ravis, nende hulgas depressioon ja ärevushäired. Isegi kui liikuda pool WHO soovituslikust normist, paraneb meeleolu, enesehinnang ja kehatunnetus ning tekib rohkem inimestevahelisi kontakte. Ainuüksi meie kehaasendist võib muutuda enesetunne paremaks. Loengul anname näpunäiteid, kuidas ennast motiveerida rohkem liikuma.

Kui soovid loengul osaleda, siis palun anna oma soovist teadaparnu@sensus.ee või tel: 521 2928.

Tähelepanu! Osalemistasu on 5 eurot, seda kogutakse kohapeal.

Loengu korraldab Pärnu Linnavalitsus koostöös psühhiaatria ja psühhoteraapia keskusega Sensus ning Pärnu Keskraamatukoguga.